sikap kuda2 dengan menyilangkan kedua tangan di depan dada,tegak di atas kaki terbuka.
kaki kanan bergerak ke kaki kiri,tangan menangkup ke depan dada sambil sedot napas.
hembuskan napas kuat sambil tangan bergerak membuka dan kaki kaki kanan menghentak ke kanan depan. Ulangi jurus yang kedua ini berulang kali.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Mohon saran dan kritiknya.